Gode råd om hovedpine

  • Credit the person or company who owns the rights to the file or has produced it. E.g. the photographer.
Få gode råd til at undgå hovedpine

Der findes overordnet tre typer hovedpine:

  • Spændingshovedpine

Anfald af lette til middelsvære trykkende smerter, der ofte beskrives som en stram ring omkring hovedet eller panden eller pressende fornemmelser fra nakken eller bag øjnene. Spændingshovedpine forårsages ofte af muskelspændinger i nakke og skuldermuskler. Der kan være mange årsager til disse spændinger: f.eks. dårlig siddende arbejdsstilling, mange gentagne bevægelser, højt tempo, stress eller nedsat syn.

Hovedpinen forværres oftest ikke ved aktivitet.

  • Migræne

Anfald af stærk dunkende ofte halvsidig hovedpine, der forværres ved aktivitet, skarpt lys og høje lyde. Ofte ledsages smerterne af synsforstyrrelser, kvalme og evt. opkastninger.

Migræne bør håndteres af praktiserende læge, hvor medicin ofte kan have en god effekt.

  • Klyngehovedpine (Hortons hovedpine)

Sjælden sygdom der giver meget voldsomme hovedpiner i korte intervaller over nogle døgn.

 

Andre årsager til hovedpine

Hovedpine kan også udløses af irritation fra nakkehvirvelsøjlens øvre led, som belastes i uhensigtsmæssige stillinger. Mulige årsager kan være følger efter slag mod nakken, fastlåste arbejdsstillinger med nakken i skæve stillinger, eller slidforandringer i nakken.

Du vil i disse tilfælde kunne opleve nakken som "låst", begyndende i nakken som moderat smerte. Den er typisk værst i den ene side og forværres ved bevægelser i nakken.

Medicinoverforbrug på baggrund af en tidligere hovedpine (ofte spændingshovedpine- eller migræne), eller taget for anden smerte, kan være årsag til en daglig konstant hovedpine.

Desuden kan hovedpine skyldes infektioner, hjernerystelse eller være et symptom på andre sygdomme.

Du skal søge læge hvis:

  • Hovedpinen varer ved eller bliver meget kraftig samt hvis den ledsages af kvalme, opkastninger, høj feber, stivhed i nakken, kramper, synsforstyrrelser eller besvær med at styre arme, hænder eller ben.

Spændingshovedpine og hovedpine som skyldes irritation fra nakkehvirvelsøjlens øvre led, kan ofte påvirkes ved målrettet adfærd, manuel behandling og evt. specifikke øvelser.